![Conferència Jenni Sidey-Gibbons](https://habilis.ro-botica.com/wp-content/uploads/2024/05/Conferencia-Jenni-Sidey-Gibbons-2.jpg)
![](https://habilis.ro-botica.com/wp-content/uploads/2024/05/Hypatia_M5Com_Imatge_014.png)
![](https://habilis.ro-botica.com/wp-content/uploads/2024/05/Hypatia_M5Com_Imatge_015b.png)
Imatges d’un congrés científic. Font: Pinterest
Què puc fer per parlar bé en públic:- Busca maneres de controlar els teus nervis. Els nervis són normals i importants, perquè volen dir que allò que estàs fent és important i hi has treballat molt. Per tant, prova de concentrar-te en que ho faràs bé i així gaudiràs l’experiència quan apareguin els nervis!
- Respira fons. Abans de començar, tanca els ulls, agafa aire pel nas i treu-lo per la boca i concentra’t durant uns minuts. Això t’ajudarà a concentrar-te, i relaxar-te alhora.
- Beu aigua. Potser estàs una mica nerviosa i se t’asseca una mica la boca. No passa res, és normal! Després d’haver respirat fons i abans de començar a parlar, beu un got d’aigua.
- Vocalitza. És important que t’entenguin. Parla a poc a poc, mastega les paraules i projecta bé la veu. Si ho necessites, també pots fer gestos amb les mans per fer-te entendre millor.
- Gaudeix. Explicar allò que saps pot ser molt gratificant. Passa-t’ho bé compartint totes les teves experiències amb la resta. Segur que així encomanaràs el teu entusiasme!